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凉茶天天喝好吗 喝凉茶对身体好吗

时间:2018-03-12 20:01:47 来源:网络 编辑:网友整理

在我们的生活中有的人喜欢喝凉茶还会天天都喝,觉得喝凉茶对身体有好处,那么凉茶天天喝好吗?凉茶天天喝会怎么样呢?下面我们一起来看看吧!

凉茶天天喝好吗

凉茶天天喝不好。

凉茶一般是由具有清热降火功效的中药熬制,性凉,尤为适宜上火的人及夏季食用,能有效防治上火中暑。但凉茶虽好,也得适量,毕竟性凉,加是药三分毒,天天喝凉茶反而对身体有损,容易引起腹泻、腹痛等肠胃问题,也容易导致体质偏寒,气血两虚等。因此,凉茶不宜天天喝。

凉茶的功效与作用

制作凉茶所使用的草药能有效去除人体的毒素,起到提高人体免疫能力、抗御细菌、病毒的感染,平衡阴阳、柔润肌肤的作用。除了清热解毒外,凉茶还可去湿生津、清火、明目、散结、消肿等,还可治目赤头痛、头晕耳鸣、疔疮肿毒和高血压,夏天是可以用来当清凉饮料饮喝的。

上火的原因是多样的,不同原因,凉茶的配方也不一样。 

如何自制凉茶

西瓜翠衣凉茶:把西瓜皮洗净后切碎去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀,防暑利尿。

薄荷甘草凉茶:取薄荷叶、甘草各6克,加水1000克左右,煮沸5分钟后去渣取汁,放入白糖搅匀。常饮此凉茶可提神醒脑。

鲜藕凉茶:将鲜藕75克洗净,切成片,放入锅内,倒入750克水,用文火煮。待锅内水煮至水量的三分之二即可,放人适量的白糖,常饮能去火化淤。

杏仁雪梨茶:将新鲜雪梨削皮、去心再切成均匀的1.8厘米的粒,将杏仁和蜜枣倒进小锅加水,以稍溢过雪梨粒为宣。中火煲二十分钟后收火,浸十分钟再喝。雪梨润肺止燥、祛痰通便,杏仁养颜。常喝杏仁雪梨茶,皮肤滑,喉咙润肠胃清。

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